−10%
6 месеца заедно.
Благодарим ти с подарък!
10% отстъпка за всички абонаменти,
закупени от 14.10 до 31.10 включително
ГРАБНИ
14.10.2026 – 31.10.2026
ДВИЖИ СЕ СВОБОДНО. ВЪЗСТАНОВЯВАЙ СЕ ПЪЛНОЦЕННО. СТАНИ ГЪВКАВ И МОБИЛЕН. НА МЯСТО, В КОЕТО ТЯЛОТО ТИ Е РАЗБРАНО.
В MS Stretching вярваме, че всяко тяло е различно и заслужава индивидуално отношение – независимо дали си начинаещ или напреднал. Зад екипа ни стоят над 15 години опит в художествената и естетическата гимнастика, години спорт, дисциплина и любов към движението. Опит, който ни помага да разбираме различните нужди на тялото. Независимо дали идваш за Sculpting Stretching тренировка, за повече гъвкавост и мобилност, или за масаж и възстановяване, ще бъдем до теб във всяка стъпка.
За нас добрата стречинг тренировка е повече от упражнения – тя е преживяване и време, посветено на теб, твоето тяло, здраве и дух. Затова създадохме светло и просторно място с панорамна гледка към Витоша, в което да се чувстваш добре още с влизането. Тук движението среща личното отношение, а всяка тренировка и масажна терапия е съобразена с теб. Всичко това те очаква в нашето бутиково стречинг студио в София, кв. Хладилника, само на пет минути от Paradise Center и в непосредствена близост до метростанция „Витоша“.
Научи повече за нашите услуги →
Стречинг тренировки
Михаела Савова, основател и треньор в MS Stretching Studio, създаде авторската методика за стречинг тренировки Sculpting Stretching. Това не е обикновено разтягане, а тренировка, която оформя тялото по нов и различен начин. Всяка сесия е създадена, за да подобрява еластичността на мускулите, да създава усещане за издължена мускулатура, да стяга и оформя тялото и едновременно с това да развива гъвкавост, мобилност и функционалност.
С всяка следваща тренировка можеш да усетиш как болката, сковаността и дискомфортът постепенно намаляват, а движенията стават по-свободни и уверени. Постигаш нови нива на гъвкавост и мобилност и виждаш как тялото ти постепенно се трансформира, става по-силно, стегнато и оформено.
Движението днес е инвестиция в свободата и мобилността на тялото ти утре.
Масаж и възстановяване
Това не е стандартен масаж, а авторската Sculpting Massage Therapy на Иван Дилов, която предлагаме в MS Stretching Studio в София. Терапията комбинира дълбокотъканен и спортен масаж, апаратен вибромасаж, IASTM инструменти за мобилизация на меките тъкани, cupping терапия с вендузи и асистиран стречинг.
Терапията въздейства върху най-дълбоките мускулни групи и меките тъкани, като работи за освобождаване на фасциалните ограничения, свързани с болка, мускулно напрежение и скованост. Това подпомага по-бързото възстановяване, подобрява мобилността и освобождава натрупаното напрежение в тялото.
Терапията стимулира лимфния поток, локалното кръвообращение и метаболитните процеси в третираните зони. По този начин подпомага естественото извеждане на задържаните течности и работата върху зоните с мастни натрупвания. Техниките имат изразен антицелулитен ефект, подобряват мускулния тонус, стягат и изглаждат кожата и подпомагат оформянето на проблемните зони.
Тялото не просто се отпуска. То се преструктурира. Работата с него е целенасочена и в дълбочина
MS Stretching отвътре
Създадохме MS Stretching Studio като едно различно urban sculpt пространство, в което всяка сесия да бъде изживяване, а не просто тренировка.
Не сме класическа фитнес зала, а голямо и просторно студио, създадено специално за стречинг, движение и грижа за тялото.
Залата е оборудвана за групови и индивидуални стречинг тренировки, а обособената зона за масаж предлага необходимото спокойствие за пълноценно възстановяване.
Място, в което можеш да се откъснеш от реалността и сивото ежедневие и да се потопиш в един различен, цветен и магичен свят – светът на Михаела Савова.
Какво споделят нашите клиенти
Михаела е уникален треньор! Започнах работа с нея защото ми беше писнало да ме боли кръста от постоянното седене пред...
Габриел Марчев
★★★★★ · Google
Уау, каква зала! Благодаря на Михаела за старанието, търпението и мотивацията. Нямам търпение за следващата ни тренировка.
Боряна Божкова
★★★★★ · Google
Най-доброто място за тренировка, треньори, масажи, това е най-доброто,което може да направиш за себе си! Благодаря за времето...
Ани Тошкова
★★★★★ · Google
Зад MS Stretching Studio
Михаела Савова е основател и собственик на MS Stretching Studio. Гимнастичка от 4-годишна възраст, тя е носител на множество медали и купи и шампион от републикански, международни и световни първенства както по художествена гимнастика, така и по естетическа групова гимнастика. Години наред Михаела е част от националния отбор на България, а сред най-големите ѝ спортни постижения са завоюваните медали от европейски и световни първенства.
След края на състезателната си кариера Михаела се посвещава на работата като треньор и вече повече от 7 години предава своя опит и познания чрез стречинг тренировките. Натрупаният практически опит, задълбочените ѝ познания за движението и тялото и годините работа като треньор стоят в основата на нейната авторска методика Sculpting Stretching, която съчетава със съвременни световни концепции за гъвкавост, мобилност и движение.
С много любов и сърце, през смях и сълзи, Михаела разчупва лимитите и показва, че възможностите на тялото нямат граници.
Всеки избор е с мисъл за вас
Затова и партньорството ни с Wooden Spoon не е случайно. Техните продукти са навсякъде около вас, когато сте при нас в залата. Използваме натуралните им масла по време на масаж, техните свещи, аромати и продукти за грижа. Дори малките детайли, които може да не забелязвате, са част от едно и също наше разбиране за грижа.
Щом се грижим за тялото ви, за нас има значение и какво го докосва.
Добрата грижа не е само онзи един час, в който тренирате или сте на масаж. Тя е комбинация от малките избори около него.
Важно е какво докосва кожата ви.💛
Свържете се с нас
Често задавани въпроси
Подходящи ли са тренировките по стречинг за начинаещи и трябва ли да съм гъвкав/а, за да започна?
Да. Тренировките по стречинг са подходящи за начинаещи мъже и жени от различни възрасти и с различно ниво на физическа подготовка. Не е необходимо да сте гъвкави, да можете да правите шпагат или да имате спортен опит.
Всяко тяло е различно и напредъкът изглежда различно за всеки човек. По време на тренировките упражненията се адаптират според вашето ниво на подвижност, сила и опит, така че да се чувствате комфортно и уверено още от първото посещение. Работим постепенно и безопасно за подобряване на гъвкавостта, мобилността и контрола върху движенията.
Колко тренировки по стречинг седмично са препоръчителни и кога се забелязват резултати?
Обикновено препоръчваме 2–3 тренировки по стречинг седмично. Това позволява на тялото постепенно да се адаптира и да подобрява своята гъвкавост, мобилност, баланс и контрол върху движенията. Дори една тренировка седмично е добра стъпка и може да помогне за поддържане на постигнатите резултати.
Първите промени често се усещат още след няколко тренировки – повече лекота в движенията, по-малко скованост и по-голям комфорт в ежедневието. По-видимите резултати, като подобрена стойка, по-голяма подвижност и увеличен обхват на движение, изискват повече време и постоянство.
Скоростта на напредък зависи от началното ви ниво, честотата на тренировките и индивидуалните особености на тялото. Най-важни са редовната практика и дългосрочният подход.
Може ли стречингът да помогне при болки в гърба, схванат врат и заседнал начин на живот?
Да. Редовните и подходящо подбрани упражнения за стречинг и мобилност могат да намалят усещането за скованост и напрежение в гърба, врата и раменете. Те подобряват подвижността, стойката и контрола върху движенията, което помага на тялото да се чувства и движи по-добре в ежедневието. При постоянство ефектът не се ограничава само до временно отпускане, а води до по-свободно и уверено движение в дългосрочен план.
Причините за болката обаче могат да бъдат различни. При силна, продължителна или диагностицирана болка препоръчваме предварителна консултация с лекар или физиотерапевт. Нашите треньори ще съобразят упражненията с вашето състояние и индивидуални възможности.
С какво Sculpting Massage Therapy се различава от класическия масаж?
Класическият масаж обикновено е насочен предимно към общо отпускане и релаксация. Sculpting Massage Therapy работи по-целенасочено според състоянието и нуждите на тялото. Терапията може да бъде насочена към мускулно напрежение и скованост, подобряване на мобилността, възстановяване след физическо натоварване или работа върху конкретни проблемни зони.
Може ли масажът да помогне при болки в гърба и кръста, мускулно напрежение и възстановяване след тренировка?
Да. Масажът може да подпомогне отпускането на натоварените мускули и да намали усещането за напрежение и скованост в гърба и кръста. Подходящ е както при продължително седене и недостатъчно движение, така и за по-пълноценно възстановяване след тренировка или друго физическо натоварване.
При определени медицински или хронични състояния масажът може да се прилага като допълваща грижа след индивидуална преценка. При остра, продължителна или диагностицирана болка препоръчваме предварителна консултация с лекар или физиотерапевт.
Подходяща ли е Sculpting Massage Therapy при целулит, задържане на течности и за оформяне на тялото?
Да. Терапията може да подпомогне намаляването на задържаните течности, подобряването на тонуса и вида на кожата и работата върху зоните с видим целулит. Тя може да бъде насочена и към по-добро оформяне на определени части на тялото.
Резултатите са индивидуални и зависят от състоянието на тъканите, начина на живот и постоянството. За по-видим и устойчив ефект обикновено се препоръчва серия от процедури, съчетана с подходящо движение, достатъчен прием на вода и балансирано хранене.